Checkliste: Auslöser von Migräne

Migräne-Patientin trinkt ein Glas Wasser: mangelnde Flüssigkeitszufuhr als Punkt der Checkliste der Migräne-Auslöser

Persönliche Checkliste der möglichen Auslöser:

  • Nahrungsmittel
  • Auslassen einer Mahlzeit/ Fasten/ Diät
  • Nicht ausreichende Flüssigkeitszufuhr
  • Alkoholkonsum
  • Stresssituation
  • Entspannung nach Stress
  • Ängste / Sorgen
  • Depressionen / Stimmungsschwankungen
  • Veränderte Schlafzeiten
  • Zu viel Schlaf
  • Zu wenig Schlaf
  • Erschöpfung / Überanstrengung
  • Überanstrengung durch körperliche Aktivitäten
  • Wettereinflüsse / Wetterwechsel
  • Temperaturschwankungen
  • Niedriger Blutdruck
  • Hoher Blutdruck
  • Tage vor, während und nach der Menstruation
  • Pille
  • Licht- und Lärmreiz
  • Starke Gerüche
  • Fernsehen / Bildschirmarbeit
  • Zigarettenrauch
  • Sonstige

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